22 Septtiembre 2017

Galletones de Ajedrez

Galletones de Ajedrez

Ingredientes

• 1 1/2 tazas de harina.
• 1/2 taza de margarina light.
• 1/2 taza de azúcar flor.
• 2 cucharadas de leche descremada.
• 2 cucharadas de cacao en polvo.

Galletas de Navidad

Galletas de Navidad

Ingredientes

  • 1 ½ taza de harina
  • 3 cucharadas de margarina Light
  • 25 gotas de sucralosa Iansa
  • 2 cucharadas de miel
  • ½ cucharadita de jengibre
  • ½ cucharadita de clavo de olor
  • ½ cucharadita de canela

Barritas de Cereal

Ingredientes
 
• Mezclen 300 gramos de avena, dos cucharadas de 
salvado de trigo. 
• 3 cucharadas de arroz inflado, ¾ taza de aceite vegetal, 
• 3 cucharadas de azúcar Light, ½ taza de miel,
• 2 claras de huevo, ralladura de naranja y lo que quieran. Puede ser • maní, pasas, almendras, nueces, linaza, damasquitos, sésamo.

 

Ensalada Fresca

Ensalada Fresca

Ingredientes

• Hojas de hojas verdes
• Quesillo o queso mozarella
• Albahaca fresca
• 2 cucharadas de queso parmesano rallado
• 15 tomates cherry

Para el dressing:

• ¼ taza de aceite de oliva 
• ¼ taza de jugo de limón
• 1 cucharadita de mostaza
• Sal y pimienta

Espirales Integrales Deliciosos

Espirales Integrales Deliciosos
Ingredientes (4 personas)
• 1 paquete de espirales integrales
• 2 paltas
• 1 tomate
• 1 atado de albahaca
• ½ taza de nueces
• 5 cucharadas de salsa de soya
• 5 cucharadas de aceite de oliva
• Sal

 

Equipo

Director
Jorge F. Méndez
Directora gráfica
Cândida Magalhaes
 
 
Colaboran:
   
En Chile:   Mauricio Quiroga, Miguel Ferrer, Patricia Ruiz y Bénédicte Cantin
En Miami: Jorge Hurtado
En Paraguay: Rodrigo Zavala, Nancy Servián y Gloria Ayala Person
En Venezuela: Eli Bravo
En Argentina: Marcelo Berenstein
En España: Borja Milans del Bosch
En Uruguay: Gabriela Cándido